中脘穴属任脉穴位，位置在上腹部前正中线上脐中上4寸即胸骨下端与肚脐连线中点，所处部位涉及腹白线等解剖结构。
中脘穴属于任脉穴位，其准确位置为在上腹部，前正中线上，脐中上4寸。可先找到胸骨下端（剑突）与肚脐的连线，取该连线的中点位置，此即为中脘穴所在之处。
中脘穴所处部位的解剖结构方面，此处位于腹白线上，深部对应胃幽门部，有腹壁上动、静脉分支分布，且布有第七肋间神经前皮支的内侧支。从人体解剖层次来看，涉及皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪及壁腹膜等结构。
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