孕妇一般有必要适量补充DHA,利于胎儿发育。

DHA属于omega-3不饱和脂肪酸,是胎儿神经系统发育的重要营养物质。妊娠期母体DHA会优先通过胎盘供给胎儿,尤其在孕中晚期需求量增加。
日常饮食中,深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼等含有较多DHA,但多数孕妇难以通过膳食满足每日200-300mg的推荐摄入量。藻油DHA补充剂吸收利用率较高,胃肠刺激较小,适合孕吐明显的孕妇。
部分复合维生素中也添加了适量DHA,孕妇可在医生指导下合理补充,同时保持均衡饮食,每周食用2-3次深海鱼类。
孕妇一般有必要适量补充DHA,利于胎儿发育。

DHA属于omega-3不饱和脂肪酸,是胎儿神经系统发育的重要营养物质。妊娠期母体DHA会优先通过胎盘供给胎儿,尤其在孕中晚期需求量增加。
日常饮食中,深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼等含有较多DHA,但多数孕妇难以通过膳食满足每日200-300mg的推荐摄入量。藻油DHA补充剂吸收利用率较高,胃肠刺激较小,适合孕吐明显的孕妇。
部分复合维生素中也添加了适量DHA,孕妇可在医生指导下合理补充,同时保持均衡饮食,每周食用2-3次深海鱼类。