抑郁症出现的征兆包括情绪持续低落、睡眠障碍、认知功能改变、社交退缩等。

1.情绪持续低落
长时间感到悲伤、沮丧、绝望,对以往感兴趣的事物失去热情,哪怕面对喜事也难以提起精神,这种情绪低落状态持续两周以上。
2.睡眠障碍
出现入睡困难、早醒、多梦等睡眠问题,睡眠质量严重下降,醒来后仍感觉疲惫不堪,且这种睡眠紊乱状态持续一段时间。
3.认知功能改变
注意力难以集中,记忆力减退,思维变得迟缓,做决策时犹豫不决,工作或学习效率明显降低。
4.社交退缩
逐渐减少与他人的交往,回避社交活动,喜欢独处,甚至与亲密的家人朋友也变得疏远。



