抑郁症的治疗手段主要包括生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗等。

1.生活方式调整
规律有氧运动促进内啡肽分泌;保持充足睡眠;地中海饮食模式中富含的欧米伽3脂肪酸可能改善抑郁症状。
2.心理治疗
认知行为疗法改变负面思维模式;人际心理治疗改善人际关系;正念疗法接纳情绪并减少反刍思维。
3.药物治疗
舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂调节脑内神经递质;文拉法辛等去甲肾上腺素再摄取抑制剂适用于伴躯体疼痛者。注意,用药需严格遵医嘱。
4.物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场刺激前额叶皮层改善情绪;改良电休克治疗用于难治性抑郁症;光照疗法对季节性抑郁效果显著。



