枸杞的作用有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、增强免疫力等。
1.滋补肝肾
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，能滋养肝肾之阴。肝肾阴虚会导致头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精早泄等症状，常食枸杞可有效改善这些不适，帮助恢复肝肾的正常生理功能。
2.益精明目
中医认为“肝开窍于目”，枸杞通过滋补肝肾之精，能上荣于目，从而改善眼睛干涩、视物模糊、目昏多泪等眼部问题，对长期用眼导致的视力疲劳也有很好的缓解作用。
3.润肺止咳
枸杞还有一定的润肺功效，对于肺阴不足引起的干咳少痰、咽喉干燥等症状，能起到滋润肺阴、缓解咳嗽的作用。
4.增强免疫力
枸杞中的多糖等成分可调节人体免疫功能，增强机体抵抗力，帮助身体抵御外邪入侵，减少疾病发生。
