月经提前可能与气虚、血热、血瘀等因素有关，应采取针对性食疗方法。
1.气虚
表现为月经提前、量多、色淡、质稀，伴有神疲乏力等症状。可食用乌骨鸡汤，取乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，将药放入鸡腹内炖煮，食肉喝汤，能滋补气血；或煮山药莲子粥，山药60克、莲子50克与大米共煮，可健脾补肾、益气调经。
2.血热
月经提前、量多、色深红或紫红，质地黏稠，伴心烦口渴。可饮用芹菜藕片汤，芹菜200克、鲜藕150克与生地黄60克煮汤，能清热凉血；或吃凉拌马齿苋，马齿苋焯水后加调味品拌匀，可清热解毒、凉血止血。
3.血瘀
月经提前、量少、色紫黑有块，伴小腹疼痛。可食用益母草煮鸡蛋，益母草30克与鸡蛋同煮，吃蛋喝汤，能活血调经；或煮桃仁粥，桃仁10克与粳米共煮，可活血化瘀、调经止痛。
