孕妇通常可以适量食用杨梅，但需注意控制食用量并确保清洗干净。
杨梅富含维生素C、纤维素、矿物质（如铁、钾、钙）及有机酸等营养成分，适量食用有助于补充孕期所需营养，促进消化，缓解孕早期恶心、呕吐等早孕反应，改善食欲不振，还能预防缺铁性贫血，促进胎儿骨骼发育。
然而，杨梅含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动，妊娠期糖尿病患者需谨慎控制摄入量。同时，杨梅中的果酸可能刺激胃黏膜，引发反酸、胃胀等不适，胃肠功能较弱的孕妇应减少食用量。此外，杨梅表面凹凸不平，易残留农药或微生物，食用前需用淡盐水浸泡15-20分钟，彻底清洗干净，避免引发腹泻等胃肠道感染。
建议孕妇每日食用杨梅不超过10-15颗，优先选择成熟度高的果实，避免空腹食用。若食用后出现皮疹、瘙痒、腹痛等不适症状，应立即停止食用并就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
