治疗抑郁性神经症的方法包括生活方式调理、心理治疗、药物治疗等。
1.生活方式调理
建立规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行有氧运动，如快走、瑜伽、慢跑，促进内啡肽分泌，缓解情绪。培养兴趣爱好，转移注意力，多与家人朋友沟通，避免独处，饮食上多食用富含B族维生素的食物，如粗粮、坚果，调节神经功能。
2.心理治疗
为核心治疗手段，首选认知行为治疗，纠正患者消极认知，缓解焦虑抑郁情绪，建立积极的思维模式。配合支持性心理治疗，倾听患者诉求，给予情感支持，同时进行人际治疗，改善患者社交关系，减少孤独感。也可采用放松训练、冥想，缓解精神紧张，调节情绪。
3.药物治疗
遵医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀等，缓解抑郁焦虑症状，起效后规律服药，避免自行停药。伴随失眠、烦躁者，短期配合佐匹克隆、阿普唑仑等，改善睡眠，调节植物神经功能，用药期间定期复查，根据症状调整剂量。
