可通过多方面区分抑郁情绪和抑郁症,比如持续时间不同、触发因素不同、症状表现不同、对生活的影响不同等。

1.持续时间不同
抑郁情绪多由具体事件引发,如挫折、离别,持续时间较短,一般数天到两周内可自行缓解;抑郁症的情绪低落症状持续至少2周以上,且无法随外界环境改善而缓解。
2.触发因素不同
抑郁情绪有明确诱因,情绪波动与具体事件直接相关;抑郁症可无明显诱因,或诱因消失后,低落状态仍持续存在,呈自发性、持续性特点。
3.症状表现不同
抑郁情绪以单纯的心情低落、烦躁为主,不伴随其他躯体或认知症状;抑郁症除情绪低落外,还会出现兴趣减退、快感缺失、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自我评价过低等,甚至出现自杀念头。
4.对生活的影响不同
抑郁情绪对日常工作、学习、社交影响较小,患者仍能正常完成基本任务;抑郁症会严重影响社会功能,患者无法正常工作、社交,甚至连吃饭、洗漱等日常活动都难以完成。



