女人可以选择在晨起空腹、上午时段、饭后一小时、睡前一小时等时间段喝黄芪，但不能保证最佳，具体效果因人而异。
1.晨起空腹
中医认为晨起人体阳气开始生发，此时空腹喝黄芪水，能更好地吸收其补气功效。黄芪性温味甘，可补益脾肺之气，晨起喝有助于唤醒脏腑机能，改善气虚引起的晨起乏力、精神不振，为一天的活动奠定气血基础。
2.上午时段
上午是人体阳气最旺盛的时段，脾主运化，此时喝黄芪水契合脾的运化节律。黄芪能健脾益气，帮助脾胃运化水谷精微，提升气血生成效率，对于脾虚乏力、食欲不振的女性，可增强脾胃功能，减少腹胀便溏等问题。
3.饭后一小时
饭后脾胃处于运化食物的状态，此时喝黄芪水可避免空腹喝对肠胃的轻微刺激。黄芪补气之力能辅助脾胃消化，防止因饮食停滞导致的脾胃气滞，尤其适合脾胃虚弱又需补气的女性，减少腹胀不适。
4.睡前一小时
睡前人体阳气渐收，阴气渐盛，黄芪补气而不燥，适量喝可补益气血。对于气血不足导致的失眠多梦、入睡困难的女性，黄芪的补气养血作用能滋养心神，帮助改善睡眠质量，但需控制喝量，避免夜尿增多影响睡眠。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
