通常需要采取情绪观察、行为判断、思维评估、躯体检查、病程考量等措施判断是否得抑郁症。
1、情绪观察
留意是否长期出现持续的低落、悲伤、空虚情绪，对原本感兴趣的事物失去兴趣，同时伴随易怒、烦躁、自责自罪等负面情绪，且无法自行缓解。
2、行为判断
观察日常行为是否出现明显改变，如社交退缩、不愿出门、做事拖延、生活懒散，甚至出现自伤、自杀的想法或行为，行为活动量显著减少。
3、思维评估
判断思维状态是否出现迟缓、注意力不集中、记忆力下降，思考问题困难，总是陷入消极的想法中，对未来感到绝望，缺乏自我肯定的认知。
4、躯体检查
进行专业的躯体检查，排查是否出现失眠、早醒、睡眠过多等睡眠障碍，以及食欲减退、体重下降、心慌、乏力、头晕、胃肠道不适等躯体症状。
5、病程考量
抑郁症的情绪和躯体症状需持续存在至少两周以上，且症状严重影响到日常的工作、学习、生活和社交，并非短暂的情绪低落或身体不适。
若发现自身或他人出现上述多种症状，且持续时间符合要求，需及时到精神科或心理科就诊，进行专业的抑郁量表评估和诊断，切勿自行判断用药。
