抑郁测试方法有自评量表、他评量表、临床访谈、生物标志物检测、数字工具等。
1.自评量表
如PHQ-9（患者健康问卷-9项）、BDI（贝克抑郁量表），通过回答关于情绪、睡眠、食欲等问题的评分，量化抑郁程度。例如PHQ-9总分≥10分可能提示抑郁，操作简便，适合初步筛查。
2.他评量表
由专业人员使用，如HAMD（汉密尔顿抑郁量表）、MADRS（蒙哥马利-阿斯伯格抑郁量表），通过结构化访谈评估症状严重程度，常用于临床诊断和疗效监测。
3.临床访谈
精神科医生或心理治疗师通过开放式提问，了解个体情绪、行为、认知变化及社会功能影响，结合DSM-5或ICD-11诊断标准综合判断，是确诊抑郁的核心方法。
4.生物标志物检测
研究阶段的方法，如检测血液中炎症因子（如IL-6）、皮质醇水平或脑影像（如海马体体积），辅助评估抑郁的生理基础，但尚未作为常规诊断工具。
5.数字工具
基于AI的语音分析、手机使用行为监测等新兴技术，通过分析语调、睡眠模式等数据预测抑郁风险，适用于早期筛查和动态监测。
抑郁测试需注意选择权威量表（如PHQ-9、BDI），避免非专业测试误导结果；测试前保持情绪稳定，避免疲劳、饮酒等干扰因素；如实作答，不刻意美化或夸大症状；测试结果仅作参考，需结合临床评估，不可自行诊断或用药。
