菊花茶的功效与作用一般包括清肝明目、清热降火、平肝降压、抗菌消炎、舒缓情绪等。
1.清肝明目
菊花茶性凉，能清肝泻火，缓解用眼过度引发的眼睛干涩、疲劳等症状，适合长期用眼人群。
2.清热降火
菊花茶能缓解咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状，对于风热感冒初期的发热、头痛也有缓解作用。
3.平肝降压
菊花茶能平肝潜阳，辅助调节血压，适合高血压患者日常饮用，缓解头晕目眩等不适。
4.抗菌消炎
菊花茶含有多种抗菌成分，能辅助抑制细菌生长，对轻微的咽喉炎症有缓解效果。
5.舒缓情绪
菊花茶清香淡雅，饮用后能舒缓紧张情绪，缓解焦虑、烦躁，改善睡眠质量。
金银花的功效与作用通常包括清热解毒、疏风散热、抗菌抗病毒、凉血止痢、消肿散结等。
1.清热解毒
金银花性寒，能清除体内热毒，缓解上火引发的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
2.疏风散热
金银花能疏风散热，对于风热感冒引发的发热、咳嗽、咽痛等症状有缓解作用。
3.抗菌抗病毒
金银花含有多种活性成分，能辅助抑制多种细菌和病毒，增强身体抵抗力。
4.凉血止痢
金银花能凉血解毒，对于热毒痢疾引发的腹痛、腹泻等症状有一定缓解效果。
5.消肿散结
金银花能清热散结，对于皮肤红肿热痛如痈肿疮疡等有辅助缓解作用。
菊花茶性凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用，以免引发腹痛、腹泻，饮用后出现肠胃不适时需及时停止，感冒症状严重时需遵医嘱用药治疗。
