制何首乌的功效与作用体现在补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、化浊降脂、安神助眠等方面。
1、补益精血
制何首乌味甘、涩，性微温，归肝、肾经，是补益精血的常用药材，能改善因精血亏虚引起的面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠、肢体乏力等症状，尤其适合久病体虚、产后气血不足的人群，需搭配当归、熟地等药材使用效果更佳。
2、乌须发
制何首乌是中医里经典的乌发药材，针对精血亏虚导致的须发早白、头发干枯稀疏有显著作用，它能滋养肝肾、充盈精血，使头发得到充足营养，恢复乌黑亮泽，常与黑芝麻、黑豆、女贞子等同用，增强乌发效果。
3、强筋骨
制何首乌通过补益肝肾精血，能增强筋骨的濡养作用，可改善肝肾不足引起的腰膝酸软、筋骨无力、肢体麻木等问题，对于中老年人的腰膝酸痛、行走不便有辅助调理效果，适合搭配杜仲、牛膝等强筋骨药材。
4、补肝肾
制何首乌归肝、肾经，能滋养肝肾之阴，改善肝肾阴虚引发的耳鸣耳聋、视力模糊、健忘多梦、潮热盗汗等症状，对肝肾亏虚导致的生殖功能减退也有一定调理作用，是滋补肝肾的常用药，适合长期肝肾不足的人群。
5、化浊降脂
现代研究发现制何首乌具有化浊降脂的作用，能帮助降低血液中的甘油三酯、胆固醇含量，改善血脂异常的情况，适合高血脂人群作为辅助调理药材，不过需在医生指导下使用，避免与降脂药盲目叠加。
6、安神助眠
制何首乌能通过补益精血、滋养肝肾，调节人体的气血平衡，缓解因精血不足导致的心神失养，改善失眠多梦、入睡困难、睡眠质量差等问题，尤其适合中老年人群的失眠调理，可搭配酸枣仁、柏子仁增强安神效果。
制何首乌虽好但需注意，未经炮制的生何首乌有一定毒性，且制何首乌需在中医师指导下使用，脾胃虚寒、痰湿较重者慎用，若服用后出现腹胀、腹泻等不适，应立即停药并就医。
