判断是否为抑郁症可参考情绪状态变化、兴趣快感丧失、思维认知迟缓、躯体症状表现、自我认知偏差、社会功能受损等。
1、情绪状态变化
持续出现显著且持久的低落情绪是抑郁症核心表现之一，患者会整日闷闷不乐、愁眉苦脸，对任何事情都提不起精神，这种情绪并非短暂的心情不好，通常会持续两周以上，且无法通过自我调节缓解，部分患者还会伴随焦虑、烦躁等情绪波动。
2、兴趣快感丧失
患者会逐渐失去对以往喜爱的活动的兴趣，比如原本热衷的运动、爱好、社交等都变得索然无味，即便参与也无法体会到愉悦感。同时还会出现快感缺失，对美食、美景等能带来快乐的事物毫无感觉，整个人处于麻木、消沉的状态。
3、思维认知迟缓
抑郁症会影响大脑思维运转，患者表现为反应变慢、思考问题困难，与人交流时常常跟不上对方的节奏，说话语速变慢、音量降低，甚至出现言语减少的情况。注意力也难以集中，做事情容易走神，记忆力明显下降，记不住近期发生的事情。
4、躯体症状表现
除心理症状外，患者还会出现多种躯体不适，常见的有睡眠障碍，包括失眠、早醒或睡眠过多，食欲明显减退或亢进，体重在短时间内明显增减。此外还可能伴随疲劳乏力、头晕头痛、心慌胸闷、胃肠不适等症状，且这些躯体症状无法通过常规检查找到明确病因。
5、自我认知偏差
患者会出现明显的自我评价降低，总是过分贬低自己的能力，觉得自己毫无价值，对生活和未来充满悲观失望的情绪，时常陷入自责、自罪的状态。部分患者还会出现自杀念头，认为自己的存在是他人的负担，这是抑郁症非常危险的信号。
6、社会功能受损
随着病情发展，患者的社会功能会逐渐下降，无法正常完成工作或学习任务，在社交场合中表现得被动、退缩，不愿与人沟通交往，甚至连日常的生活自理都变得困难，比如懒得洗漱、不愿整理个人卫生，这种状态会严重影响患者的正常生活。
若出现上述多项症状且持续两周以上，应及时前往精神心理科就诊，切勿自行判断拖延病情，早诊断早干预能有效降低抑郁症带来的危害。
