太阳晒后皮肤过敏（日光性皮炎）需立即脱离日晒环境，冷敷缓解红肿，外用保湿剂保护皮肤屏障，必要时遵医嘱使用抗组胺药物或外用糖皮质激素软膏。
一、轻度红肿瘙痒
立即转移至阴凉处，用4~10℃生理盐水或冷毛巾冷敷15~20分钟，每日2~3次。持续使用无香料保湿霜或医用修复敷料，避免搔抓刺激。
二、中度红斑水疱
冷敷后可外用炉甘石洗剂或弱效糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏），水疱未破时避免挑破。若瘙痒剧烈，可在医生指导下服用第二代抗组胺药（如氯雷他定）。
三、重度脱皮疼痛
需避免强行撕皮，每日涂抹含神经酰胺的修复乳，配合医用冷敷贴促进创面愈合。若出现发热、全身不适，应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊。
四、特殊人群注意
婴幼儿及儿童皮肤娇嫩，应优先采用物理防晒（宽檐帽、防晒衣），避免使用刺激性药物。孕妇、哺乳期女性需在医生评估后用药。老年人皮肤代谢较慢，建议加强保湿并缩短日晒时长。
五、预防复发关键
日常需做好防晒，外出时选择SPF30+、PA+++以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次。避免正午（10:00~16:00）长时间户外活动，穿长袖衣物并戴宽檐帽。
