想吐还有点头晕可能由多种原因引起，如内耳问题、低血糖、脱水、药物副作用或基础疾病（如高血压、贫血）等。以下是具体分析及应对建议：
一、内耳系统疾病
内耳负责平衡感知，若出现耳石症、梅尼埃病或前庭神经炎，会引发眩晕伴恶心。耳石症常因头部突然移动诱发，梅尼埃病多伴随耳鸣或听力下降，前庭神经炎多有前驱感染史。
二、代谢与营养因素
低血糖（常见于未按时进食、节食者）会导致头晕、冷汗、恶心；脱水（如腹泻、大量出汗后）则因血容量不足引发头晕，同时刺激胃肠道反应。长期营养不均衡（如缺铁性贫血）也会加重症状。
三、药物与环境影响
某些药物（如抗生素、降压药、止痛药）可能引发胃肠道不适和眩晕；高温环境或密闭空间易导致中暑先兆，表现为头晕、恶心、乏力。
四、基础疾病与特殊人群
高血压患者血压骤升或骤降时可能出现头晕伴恶心；孕妇因激素变化和血容量增加，早期妊娠反应明显；儿童若频繁发作，需警惕颅内病变或电解质紊乱，老年人则需排查心脑血管疾病。
应对建议：立即坐下或躺下休息，避免强光和快速转头；低血糖时可少量进食碳水化合物；脱水者补充淡盐水；症状持续或加重时及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
