口腔溃疡通常通过局部护理、饮食调整及对症用药可缓解，多数1-2周自愈，特殊情况需及时就医。
一、日常护理
保持口腔清洁，使用软毛牙刷及淡盐水/氯己定含漱液清洁口腔，避免咬伤、摩擦黏膜，减少机械刺激；避免烟酒及刺激性食物，降低溃疡刺激。
二、饮食调整
饮食以温凉、软烂为主，避免辛辣、过烫、过硬食物；增加富含维生素B族（如全谷物、豆类）、维生素C（新鲜蔬果）及锌（瘦肉、坚果）的食物，促进黏膜修复。
三、局部用药
疼痛明显时可选用口腔溃疡贴膜（如醋酸地塞米松粘贴片）、含漱液（氯己定含漱液）或凝胶（西瓜霜喷剂、康复新液），缓解疼痛、预防感染、促进愈合；药物需在医生指导下使用。
四、全身调理与特殊人群
一般人群可适量补充维生素B族、锌制剂（遵说明书），避免过量；孕妇、哺乳期女性、糖尿病患者及免疫力低下者（如HIV感染者）溃疡易加重，需避免自行使用含激素药物，建议及时就医。
五、就医指征
若溃疡超过2周未愈合、反复发作频繁（每月≥2次）、面积大（直径＞1cm）或伴随发热、皮疹、腹泻等全身症状，或溃疡形态不规则、边缘隆起、质地硬，需尽快就诊，排除白塞病、口腔癌等疾病。
