不寐病属于什么病症
不寐病即失眠症，是一种以睡眠时长不足（<7小时）、质量差、入睡困难或早醒为特征的睡眠障碍，病程持续≥3个月，影响日间功能（如注意力、情绪、工作效率）。
一、原发性失眠
无明确躯体/精神疾病诱因，与遗传（家族失眠史）、心理特质（焦虑、敏感人格）、生活方式（熬夜、咖啡因摄入）相关，多见于长期压力、作息不规律人群。
二、继发性失眠
由躯体疾病（如慢性疼痛、哮喘、甲状腺功能亢进）、精神障碍（抑郁症、焦虑症）、药物副作用（激素类、抗抑郁药）或环境因素（噪音、光线）引发，需优先治疗原发病。
三、特殊人群特点
-老年人：睡眠周期缩短、褪黑素分泌减少，易因夜尿频繁或慢性疾病导致早醒，建议固定作息，避免睡前饮水。
-妊娠期女性：激素波动、心理压力大，失眠风险升高，需通过放松训练（如深呼吸）改善，避免药物干预。
-儿童青少年：长期睡眠不足影响生长激素分泌，建议睡前1小时远离电子设备，保证21:00前入睡。
四、干预原则
优先非药物治疗：认知行为疗法（CBT-I）、规律作息、睡前放松（冥想/温水浴）；必要时短期使用非苯二氮?类助眠药（如右佐匹克隆），需在医生指导下使用，避免依赖。
