呃逆（打嗝）多因膈肌不自主痉挛所致，多数短暂可自愈，若持续超48小时（顽固性呃逆）可能提示疾病，可通过非药物或药物干预缓解。
非药物干预优先尝试：屏气30秒以上可中断膈肌反射；深吸气后缓慢咽下少量温水；用纸袋罩口鼻重复呼吸（增加二氧化碳浓度抑制膈肌兴奋）。高血压、心脏病患者屏气时需监测心率，避免过度屏气。
饮食调整辅助缓解：避免暴饮暴食、细嚼慢咽减少空气吞咽；暂忌生冷辛辣、产气食物（如碳酸饮料、豆类）；少量多次饮用温水或生姜水（生姜刺激迷走神经）。糖尿病患者需控制饮水量，胃食管反流者睡前2小时禁食。
中医穴位按压：攒竹穴（眉头凹陷处）、内关穴（腕横纹上2寸）、天突穴（胸骨上窝中央），按压至酸胀感。孕妇慎用天突穴，婴幼儿操作力度需轻柔，避免持续按压导致不适。
药物需医生指导：胃复安（甲氧氯普胺）、多潘立酮、氯丙嗪等可能缓解呃逆，但器质性病变（如肿瘤、肺炎）引起的顽固性呃逆需针对病因治疗。肝肾功能不全者慎用多潘立酮，老年人禁用胃复安。
出现以下情况需就医：呃逆持续超48小时；伴随胸痛、呕血、体重骤降；有中风、肿瘤病史或基础疾病（糖尿病、尿毒症）突发呃逆。需排查中枢神经、消化/呼吸系统器质性病变。
