痔疮脱出时，可通过清洁润滑后轻柔回纳，若疼痛明显或频繁脱出需及时就医，避免强行操作导致损伤或嵌顿。
一、操作前准备
清洁肛门：用温水轻柔冲洗，禁用肥皂等刺激性清洁剂；洗净双手并擦干，必要时戴一次性手套；选择凡士林、医用石蜡油或痔疮膏作为润滑剂，避免用肥皂水或酒精。
二、回纳手法要点
取侧卧位或轻柔蹲位，放松肛门；用润滑后的手指（食指或中指）轻托脱出物，顺着肛门方向缓慢回推，避免来回摩擦；若回纳时疼痛剧烈，暂停操作，改用冷敷缓解后再尝试，切勿强行塞回。
三、特殊人群注意事项
孕妇需缩短操作时间，避免久蹲，回纳后适当抬高臀部；老年人肌肉松弛者建议家人协助，高血压、糖尿病患者应先控制基础病，操作前咨询医生，防止血压波动或伤口感染。
四、塞回后护理与预防
回纳后用干净纱布轻压肛门片刻，避免脱出物外露；若局部肿胀疼痛，可冷敷10分钟或温水坐浴（水温40℃左右）；日常保持排便通畅，避免久坐，每次排便不超过5分钟，减少腹压增加。
五、必须就医的情况
若脱出物无法回纳、持续疼痛超2小时，或回纳后反复脱出、便血量大（超100ml/日），伴发热、局部红肿渗液，需立即就诊，排查血栓性外痔或嵌顿痔，必要时手术治疗。
