晚上起夜小便次数多（医学称"夜尿症"），通常指夜间（22:00-次日6:00）起床排尿≥2次，或尿量占全天1/3以上。常见原因包括生理因素（年龄增长、饮水习惯）、疾病因素（前列腺增生、糖尿病、慢性肾病）及药物影响（利尿剂、降压药）。
一、生理与生活方式因素
年龄增长致肾脏浓缩功能下降，老年男性前列腺增生压迫尿道，女性绝经后激素变化使盆底肌松弛，均可能增加夜尿。睡前过量饮水、喝咖啡或茶等利尿饮品，或夜间频繁口渴饮水，也会导致夜尿增多。
二、疾病相关因素
糖尿病患者因血糖升高引发渗透性利尿，夜尿伴随多饮、多食；慢性肾病患者肾功能受损，夜间尿液浓缩能力下降；泌尿系统感染如膀胱炎，炎症刺激膀胱黏膜，产生频繁尿意。
三、药物与医疗干预
某些降压药（如β受体阻滞剂）、利尿剂（如呋塞米）可能增加尿量；长期服用激素类药物（如泼尼松）也可能影响肾脏代谢，导致夜尿增多。
四、特殊人群注意事项
老年男性需关注前列腺健康，定期筛查；孕妇因子宫增大压迫膀胱，夜尿可能加重；糖尿病患者需严格控制血糖，避免高血糖引发的渗透性利尿；肾功能不全患者应遵循医生建议调整饮水和用药方案。
五、改善建议
睡前1-2小时减少液体摄入，避免咖啡因和酒精；养成规律排尿习惯，白天适当饮水促进膀胱功能训练；老年男性可在医生指导下评估前列腺情况，女性注意盆底肌锻炼；若夜尿频繁伴随其他症状（如血尿、尿痛），应及时就医排查病因。
