长期失眠会带来多方面不良影响，在生理功能紊乱方面，打乱生理节律，影响心血管系统致血压波动、削弱免疫系统致易患感染性疾病；在神经系统功能异常方面，损害认知功能使学习工作效率降、引发情绪调节问题致焦虑抑郁等且互为因果；在代谢系统影响方面，与代谢综合征相关，影响糖脂代谢，影响儿童青少年生长发育，加速老年人衰老进程。
神经系统功能异常
长期失眠会对神经系统造成不良影响。在认知功能方面，会损害记忆力和注意力，导致学习和工作效率下降。例如，长期失眠的学生可能在课堂上难以集中注意力，记忆力减退，影响学业成绩；上班族则可能在工作中出现差错，降低工作效率。在情绪调节方面，容易引发焦虑、抑郁等情绪问题，失眠和情绪障碍常常互为因果，形成恶性循环。长期失眠会使大脑中的神经递质失衡，如5-羟色胺、多巴胺等神经递质的水平异常，从而影响情绪的稳定，而情绪问题又会进一步加重失眠。
对代谢系统的影响
长期失眠与代谢综合征的发生密切相关。会影响糖代谢，增加患糖尿病的风险，睡眠不足会干扰胰岛素的分泌和作用，导致血糖调节紊乱。同时，也会影响脂代谢，导致血脂异常，如胆固醇、甘油三酯等水平升高，进而增加动脉粥样硬化等心血管疾病的发生风险。对于儿童和青少年来说，长期失眠还会影响生长发育，因为生长激素主要在深睡眠时期分泌，失眠会干扰生长激素的正常分泌，从而影响身高和身体的正常发育。对于老年人，长期失眠可能会加速衰老进程，因为睡眠是身体进行自我修复和抗氧化的重要时间，失眠会使身体的抗氧化能力下降，细胞更容易受到损伤。
