头部受风后头疼多因颈部肌肉受凉紧张或血管收缩引发，可通过保暖、休息、轻柔按摩等非药物方法缓解；若伴随感冒症状或持续加重，需结合症状处理或及时就医。
一、单纯颈部肌肉紧张性头痛：表现为头部两侧或后枕部紧绷感，可用40℃左右温水袋轻敷后颈（每次15-20分钟），促进局部血液循环；避免长时间低头或保持同一姿势，适当缓慢转动颈部；儿童可改用温毛巾轻敷额头（温度不超过38℃），禁止用力按压太阳穴或颈部肌肉。
二、伴随感冒症状的头痛：若出现鼻塞、流涕、低热（体温37.3-38℃），可能是病毒感染引发的头痛，需保证每日饮水1500-2000ml（成人），儿童酌减至1000-1500ml；保证充足睡眠（成人7-9小时/天，儿童需增加1-2小时）；必要时可服用对乙酰氨基酚（18岁以上适用），但需避免与含该成分的复方感冒药同服，服药前需阅读说明书确认成分。
三、特殊人群的安全护理：儿童（避免使用含咖啡因或阿司匹林的药物，可用退热贴贴于额头物理降温，出汗后及时擦干并更换干爽衣物）；孕妇（禁用阿司匹林，可在医生指导下短期使用对乙酰氨基酚，禁止热敷腹部或颈部，减少低头动作）；老年人（若有高血压病史，头部受凉后出现头痛加重，需立即测量血压，避免自行服用布洛芬等可能升高血压的药物，及时联系家属陪同就医）。
四、持续或异常头痛的处理：若头痛超过48小时未缓解，或伴有喷射性呕吐、视力模糊、肢体麻木、言语不清等症状，需立即前往医院，排查颅内感染、颈椎病变或高血压急症等问题，禁止自行服用止痛药掩盖病情；就医前可记录头痛发作时间、程度及诱因，供医生参考。
