无排卵性月经是否自愈取决于病因和个体情况。青春期初潮后1~2年内、围绝经期过渡期常因激素调节不稳定出现无排卵性月经，部分可随身体发育或激素稳定自愈；但由多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病引发的无排卵性月经，需通过医学干预纠正原发病才能改善，无法自行恢复。
青春期初潮后无排卵性月经：多数女孩初潮后因下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未成熟，激素分泌不规则导致无排卵性月经。随着年龄增长（通常1~2年内），轴功能逐渐完善，月经周期会趋于规律，此类情况无需过度干预，注意观察经期出血量和持续时间即可。
围绝经期无排卵性月经：女性45~55岁进入围绝经期，卵巢功能衰退，卵泡数量减少，雌激素波动明显，易出现无排卵性月经。若月经周期紊乱但无明显贫血、异常出血等症状，可暂时观察；若经期延长超过7天或经量过多，需及时就医检查，排除其他疾病。
疾病引发的无排卵性月经：如多囊卵巢综合征（PCOS）患者因雄激素过高抑制排卵，甲状腺功能减退或亢进也会影响激素平衡。此类情况需针对原发病治疗，如PCOS可通过调整生活方式（减重、运动）或药物（如短效避孕药调节周期）改善，甲状腺疾病需补充甲状腺激素或抗甲状腺药物，无法自愈。
特殊人群注意事项：青春期女性若月经周期超过2个月未规律，或经量过多导致头晕、乏力，应及时就诊；围绝经期女性若月经异常伴随潮热、失眠等症状，需在医生指导下评估激素水平，避免长期出血引发贫血；患有PCOS、甲状腺疾病等慢性病的女性，需长期监测月经情况，定期复查激素指标，切勿自行停药。
干预建议：无排卵性月经的核心干预是明确病因，优先通过生活方式调整（均衡饮食、规律作息、控制体重）改善激素水平。若月经异常持续超过6个月，建议进行妇科超声、性激素六项、甲状腺功能等检查，根据结果选择药物或手术治疗，避免延误病情。
