女生月经期间能吃草莓。
草莓富含维生素C、膳食纤维、钾、铁等营养成分，维生素C能增强经期女性抵抗力，减少经期感染的风险，促进铁的吸收；铁元素能为经期女性补充造血原料，缓解经期失血引发的头晕、乏力等不适，预防缺铁性贫血；膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解经期因激素变化引发的便秘；钾元素能维持体内电解质平衡，缓解经期水肿。
草莓升糖指数低、热量适中，适量食用不会导致血糖波动，也不会引发痛经加重等问题。但需控制食用量，避免过量食用导致肠胃不适，选择新鲜、熟透的草莓，彻底清洗干净，避免食用冰镇草莓，减少肠胃刺激，对草莓过敏的女性禁止食用。
