月经期间体重出现波动是常见现象，主要与激素变化、水钠潴留及饮食行为相关。
经期前，雌激素和孕激素水平升高会刺激肾脏对水和钠的重吸收，导致体内水分滞留，可能出现眼睑、手脚轻微肿胀，体重增加1-2公斤，这种水肿通常在月经来潮后逐渐消退，体重也随之恢复。
但孕激素升高可能降低基础代谢率，减少能量消耗，部分女性因经期不适（如腹痛、疲劳）活动量减少，热量消耗降低，若饮食未调整，可能引发短暂体重上升。此外，经期女性常因情绪波动或食欲增加而摄入更多高热量食物（如甜食、油炸食品），进一步加重体重波动。
经期无需过度关注体重数字变化，重点保持饮食均衡、适量运动及充足休息，待生理期结束后，体重通常会自然回归正常范围。
