脑梗指脑梗死。轻度脑梗死患者适当吃优质蛋白类、蔬果类、全谷物类等食物比较好。

1.优质蛋白类
鱼肉富含欧米伽-3脂肪酸,能抗炎、降低血液黏稠度,如三文鱼、鳕鱼,每周可吃2-3次,每次100克左右;豆类如黄豆,含植物蛋白和不饱和脂肪酸,可制成豆浆或豆腐食用。
2.蔬果类
橙子、猕猴桃等水果含丰富维生素C,有抗氧化作用,每天吃200-300克;菠菜、西兰花等深绿色蔬菜富含叶酸和膳食纤维,可降低同型半胱氨酸水平,预防血栓,建议每天摄入300-500克。
3.全谷物类
燕麦、糙米等全谷物含复合碳水化合物,能稳定血糖,减少血管负担,可替代部分精制米面,作为主食食用。
此外,还可遵医嘱吃一些药物,如甲钴胺、胞磷胆碱钠等,可促进神经功能的恢复。



