降低龟头敏感度的方法包括行为训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.行为训练
通过“停-动”法进行锻炼，在性刺激至即将射精时停止动作，待兴奋感降低后继续，反复多次可延长射精潜伏期。还可进行阴茎挤捏法，伴侣用手刺激阴茎至即将射精时，用拇指和食指挤压龟头下方，降低敏感度，需长期坚持。
2.药物治疗
患者可遵医嘱局部使用利多卡因乳膏等麻醉剂，降低龟头敏感度。患者还可在医生指导下口服达泊西汀等药物，调节神经递质，延长射精时间。
3.物理治疗
采用冷热水交替浴，先用冷水刺激阴茎，再用热水，反复多次，增强阴茎耐受能力。还可进行盆底肌训练，如凯格尔运动，增强盆底肌肉力量，改善射精控制能力。
4.手术治疗
若保守治疗无效，且严重影响到性生活质量，可考虑阴茎背神经阻断术，但手术有一定风险，需谨慎选择。
