能够起到催经作用的方法有穴位按摩、热敷小腹、饮用红糖姜茶等，并没有绝对的三个五分钟见效的方法。
1.穴位按摩
选择三阴交、关元、血海等穴位，三阴交位于内踝上三寸，关元在脐下三寸，血海在大腿内侧。用拇指按压穴位，每穴按压3-5分钟，力度以酸胀感为宜，可促进气血循环、调节内分泌，辅助催经，适合月经推迟且无禁忌证者。
2.热敷小腹
用40℃左右的热水袋或暖宝宝热敷小腹，持续15-20分钟，可促进盆腔血液循环，放松子宫平滑肌，帮助子宫内膜脱落，达到催经效果。注意避免烫伤皮肤，经期推迟伴痛经者热敷后还能缓解不适，见效较快。
3.饮用红糖姜茶
生姜切片加红糖煮沸，温饮后可温中散寒、活血化瘀，刺激子宫收缩，辅助催经。适合气血瘀滞、受凉引发的月经推迟，饮用后身体发热，能快速促进气血运行。注意体质偏热、月经量多者不宜饮用，避免加重症状。
