女性打喷嚏时漏尿多为压力性尿失禁，可采取盆底肌训练、生活方式调整、药物治疗、手术治疗等措施。
1.盆底肌训练
凯格尔运动是核心方法，通过收缩肛门和阴道肌肉（类似憋尿动作），每次收缩保持5秒后放松，重复10-15次为一组，每日3-4组。长期坚持可增强盆底肌支撑力，改善漏尿症状。
2.生活方式调整
控制体重，避免肥胖增加腹压；减少提重物、长时间站立等增加盆底压力的行为；戒烟以减少咳嗽对膀胱的刺激；避免饮用咖啡、酒精等利尿饮品。
3.药物治疗
若症状较重，可在医生指导下使用选择性α1肾上腺素受体激动剂（如盐酸米多君片），通过收缩尿道括约肌增加阻力，减少漏尿。但需注意可能引发高血压等副作用。
4.手术治疗
对于中重度患者，可考虑尿道中段悬吊术等微创手术，通过植入吊带支撑尿道，提高控尿能力。手术创伤小、恢复快，有效率可达90%以上。
