偏头疼一般是指偏头痛。偏头痛一般没有什么小妙招可缓解，建议采取冷敷或热敷、按摩穴位、调整环境、合理用药等方法帮助缓解。
1.冷敷或热敷
偏头疼发作时，可将冷毛巾或冰袋敷在额头部位，低温能收缩血管，减轻头部充血，缓解疼痛。若偏头疼由寒冷刺激引发，或是感觉头部发凉，可改用温热的毛巾热敷，促进血液循环，放松紧张的肌肉。
2.按摩穴位
用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等穴位。太阳穴在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹陷处，风池穴在颈后两侧枕骨下方。每个穴位按压3-5分钟，力度适中，以有酸胀感为宜，有助于疏通经络，缓解头部疼痛。
3.调整环境
找一个安静、光线较暗的房间休息，避免外界噪音和强光刺激。偏头疼患者对光线和声音往往比较敏感，安静昏暗的环境能让身心放松，减轻疼痛程度。
4.合理用药
若偏头疼严重，可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦片等药物止痛，但不可自行增减药量或频繁用药。
