祛除青春痘方法是科学清洁与基础护理、外用药膏阶梯治疗、口服药物系统治疗、物理化学治疗辅助、饮食调整与诱因规避等。
1、科学清洁与基础护理
每日早晚使用温和氨基酸洁面产品清洗皮肤，水温控制在32至34摄氏度，避免过度清洁破坏皮脂膜。手抓挤压粉刺会加重炎症并遗留痘印痘坑。护肤品应选择标有不致痘配方的清爽型保湿产品，油性皮肤可使用含烟酰胺或水杨酸的控油爽肤水辅助疏通毛囊口。
2、外用药膏阶梯治疗
轻中度痤疮以维A酸类药膏为一线选择，阿达帕林凝胶睡前薄涂能溶解微粉刺并抗炎，需避光使用且初期可能出现脱皮刺痛属正常反应。炎性红肿痘痘可点涂过氧化苯甲酰或夫西地酸乳膏快速杀菌。
3、口服药物系统治疗
中重度痤疮或外用药效果不佳者需口服药物。四环素类抗生素如米诺环素多西环素可抑制痤疮丙酸杆菌及炎症，女性患者高雄激素表现如月经不调可口服抗雄激素药物如螺内酯。
4、物理化学治疗辅助
红蓝光联合照射可杀灭痤疮杆菌并抑制皮脂分泌，适合不耐受口服药物的患者。果酸水杨酸化学剥脱能快速剥脱老化角质溶解粉刺，每三到四周一次需专业医师操作。光动力疗法对严重病例有独特优势但术后需严格避光。物理治疗不能取代基础用药而是增效手段。
5、饮食调整与诱因规避
高升糖指数食物如甜食精制米面可加重痤疮，建议以全谷物杂豆替代部分主食。脱脂牛奶及乳清蛋白粉可能加剧皮脂分泌，可尝试低糖酸奶或无糖豆奶替代。
面部出现大面积红肿结节囊肿或伴有发热关节痛，需立即就医排查暴发性痤疮。
