临床未明确缓解智齿痛的最快方法，缓解智齿痛的方法主要有局部冷敷、盐水漱口、保持口腔清洁、药物止痛、避免刺激、充分休息。
1、局部冷敷
智齿肿痛时可以用冰袋或冷毛巾敷在脸颊外侧，每次10到15分钟，能够收缩血管、减轻局部充血肿胀，缓解疼痛感。注意不要热敷，热敷会加重炎症和肿胀，冷敷间隔一段时间再进行，不要连续长时间敷。
2、盐水漱口
用温盐水轻轻漱口，每天3到5次，尤其饭后和睡前。盐水有消炎、杀菌、清洁的作用，能减少智齿周围的细菌，减轻牙龈红肿疼痛。漱口时动作轻柔，不要用力鼓漱，避免刺激发炎部位。
3、保持口腔清洁
疼痛期间也要坚持轻柔刷牙，使用软毛牙刷，避开肿痛严重的部位，清理食物残渣，防止细菌堆积加重炎症。可以配合牙线轻轻清理牙缝，保持口腔卫生是缓解智齿痛的重要基础。
4、药物止痛
在不过敏的前提下，可在医生指导下服用止痛药和消炎药，暂时缓解疼痛、控制炎症。不要长期依赖药物，服药期间忌酒，严格按照剂量服用，孕妇、慢性病患者用药前要先咨询医生。
5、避免刺激患处
不吃辛辣、过烫、坚硬、油炸的食物，改用另一侧咀嚼，防止食物嵌塞在智齿周围。不抽烟、不喝酒，减少对肿痛部位的刺激，避免炎症扩散，让牙龈得到休息，有助于快速缓解不适。
6、充分休息
保证充足睡眠，避免熬夜和劳累，身体抵抗力提高后，炎症恢复得更快。减少说话、避免大张口，减少颌面部肌肉活动，减轻智齿区域的负担，让疼痛和肿胀更快消退。
如果智齿疼痛剧烈、化脓、张口困难、发烧或反复发作，要及时到口腔科检查，炎症消退后建议尽早拔除智齿，避免反复疼痛和影响邻牙健康。
