跳绳多久体重开始下降因人而异，受多种因素影响。
一般来说，如果每天坚持跳绳30分钟以上，且控制饮食，保持热量摄入低于消耗，大约1-2周可能开始看到体重下降。但刚开始跳绳时，身体可能会先消耗体内糖原，水分排出增多，体重下降可能不明显。随着运动持续，脂肪开始分解，体重会逐渐下降。但是，体重下降速度还与个人基础代谢、运动强度、饮食结构等有关。
如果运动强度大、饮食控制严格，体重下降可能更快；反之则可能较慢。而且，跳绳减肥需长期坚持，不能半途而废，同时要合理饮食，保证营养均衡，避免过度节食影响身体健康。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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