孕妇可以适量吃樱桃。

樱桃富含铁元素,铁含量居水果前列,孕期母体血容量增加,易出现缺铁性贫血,适量吃樱桃能补充铁元素,预防孕期缺铁性贫血,同时铁元素能为胎儿的造血系统发育提供原料。此外,樱桃还含有维生素C、维生素E、花青素以及钙、钾等矿物质,维生素C能促进铁的吸收,增强母体免疫力,钙元素助力胎儿骨骼发育,花青素具有抗氧化作用。但樱桃含糖量虽不高,过量吃仍会导致糖分摄入超标,且樱桃性温,过量可能引发上火,出现口干、咽喉痛等不适。
所以,孕妇吃樱桃需适量,每日食用10-20颗,约50-100克,清洗干净后直接食用,避免食用变质、未成熟的樱桃。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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