孕妇可以在医生指导下服用保健品，但需严格遵循个体化原则，避免盲目补充。
孕期对叶酸、铁、钙、DHA等营养素的需求显著增加，合理补充有助于预防胎儿神经管缺陷、贫血及促进骨骼、大脑发育。但保健品并非必需品，如果孕妇饮食均衡，能从食物中获取足量营养，则无需额外服用。盲目服用保健品存在风险，过量维生素A可能导致胎儿畸形，铁过量可能引发便秘或中毒，且部分保健品含激素或添加剂，可能干扰胎儿正常发育。
因此，孕妇在选择保健品时，应优先选择正规品牌、孕妇专用配方，避免含高剂量维生素A、不明草药成分或激素类产品，并在医生指导下服用，定期产检监测营养指标，确保母婴健康。
