吃花椒回奶的补救方法有增加哺乳次数、饮食催乳、乳房按摩、保持心情舒畅等。
1.增加哺乳次数
频繁哺乳可刺激乳腺分泌乳汁，按需哺乳，每次让宝宝吸空乳房，夜间也需坚持哺乳，通过宝宝的吸吮反射，促进泌乳素分泌，逐步恢复奶量。
2.饮食催乳
多吃富含蛋白质和汤汁的催乳食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥等，避免再吃花椒、韭菜等回奶食物。同时多喝水，保证身体水分充足，为乳汁分泌提供基础。
3.乳房按摩
用温热毛巾热敷乳房后，顺时针轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向推揉，促进乳腺管通畅，缓解乳房胀痛，助力乳汁分泌，避免用力挤压乳房。
4.保持心情舒畅
情绪波动会影响泌乳素分泌，加重回奶症状。需调整心态，避免焦虑、烦躁，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有利于乳汁分泌恢复。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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