治疗打呼噜并无土方法，应采取正规方法进行治疗，如控制体重、调整睡姿、避免诱因、口腔矫治器、持续气道正压通气、手术治疗等。
1.控制体重
肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，通过合理饮食和运动减重5%-10%可显著改善症状。
2.调整睡姿
侧卧睡眠能减少舌根后坠，可在睡衣背部缝制网球或使用侧睡枕辅助保持姿势。
3.避免诱因
睡前不饮酒、不服用镇静类药物，减少气道肌肉松弛；保持鼻腔通畅，及时治疗鼻炎、鼻中隔偏曲等问题。
4.口腔矫治器
通过调整下颌位置扩大气道，适合轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，需定制并定期调整。
5.持续气道正压通气
夜间佩戴面罩输送加压空气，保持气道开放，是中重度患者的首选治疗方法。
6.手术治疗
对解剖结构异常（如扁桃体肥大、软腭松弛）导致的打呼噜，可考虑悬雍垂腭咽成形术（UPPP）或射频消融术，切除多余组织以拓宽气道。
