叶酸可以一直吃到生，整个孕期补充叶酸对母体和胎儿都安全且有益。
叶酸在孕早期主要预防胎儿神经管畸形，到了孕中晚期，它参与血红蛋白合成、细胞分裂与胎盘发育，能帮助降低贫血、早产、低体重儿的风险。只要在医生推荐的常规剂量内，整个孕期持续补充是完全安全的，不会对胎儿造成不良影响。很多孕妇专用复合维生素里也含有叶酸，就是为了方便全程补充，不用担心中途停药会有问题。
对于有高危因素的女性，比如既往有过胎儿畸形史、多胎妊娠、贫血或吸收不良，医生通常更建议全程补充叶酸。即使是健康孕妇，坚持吃到分娩也能更好地维持身体营养状态。真正需要注意的不是吃到什么时候，而是不要过量服用，遵循医嘱或说明书的剂量即可，合理补充只会带来好处，不会增加身体负担。
孕期补充叶酸建议在医生或产科指导下进行，根据个人情况确定剂量，定期做好产检和血常规检查，如出现不适及时调整方案，不要自行大量长期服用。
