耳朵响一般是指耳鸣，可采取生活习惯调整、声音掩蔽疗法、药物治疗等方法消除。
1.生活习惯调整
避免长期处于噪音环境，减少耳机使用时间，音量控制在安全范围。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，减少精神压力，通过运动、冥想等方式放松心情。戒烟戒酒，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，减少对神经的刺激，辅助缓解耳鸣。
2.声音掩蔽疗法
利用轻柔的背景声音如白噪音、轻音乐等掩盖耳鸣声，减轻耳鸣对生活的影响，缓解焦虑情绪。可使用专用的声音掩蔽器，或通过手机APP播放白噪音，每天坚持使用一段时间，让听觉系统逐渐适应，降低对耳鸣的敏感度，长期坚持有助于改善耳鸣症状。
3.药物治疗
如果耳鸣症状明显，可在医生指导下使用药物缓解，如银杏叶片、甲钴胺、维生素B1等，可改善内耳循环，营养神经。对于伴有焦虑、抑郁的患者，可能需配合使用抗焦虑或抗抑郁药物，如氟西汀、舍曲林等。药物需严格遵医嘱使用，注意观察副作用，不可自行调整剂量。
