一直打喷嚏，得了鼻炎可以采取远离过敏诱因、鼻腔清洁护理、遵医嘱用药缓解、调整生活习惯、改善居住环境等方法治疗。
1.远离过敏诱因
明确过敏原，如花粉尘螨、宠物毛发、柳絮等，日常做好防护，如佩戴口罩、使用空气净化器等，减少接触机会，从根源减轻症状。
2.鼻腔清洁护理
使用生理盐水冲洗鼻腔，每天1到2次，清除鼻腔内的过敏原和分泌物，保持鼻腔通畅，缓解打喷嚏症状。
3.遵医嘱用药缓解
可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠片等药物，用药务必遵医嘱，按疗程使用，不可自行停药。
4.调整生活习惯
保证充足睡眠，每天睡眠时间不少于7小时，加强体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强机体抵抗力，减少鼻炎反复发作。
5.改善居住环境
保持室内通风干燥，定期清洁家居用品，如床单、被罩、窗帘等，避免尘螨、霉菌滋生，减少鼻炎诱发因素。
若鼻炎症状持续不缓解，或出现鼻塞加重、头痛、嗅觉减退等情况，需及时就医明确鼻炎类型，如过敏性鼻炎、感染性鼻炎等，针对性治疗。
