感冒耳朵堵塞可通过改善鼻腔通气、咽鼓管吹张、耳部护理、多喝水多休息、对症用药、排查耳部疾病来缓解。
1、改善鼻腔通气
感冒耳朵堵塞多由鼻腔黏膜肿胀压迫咽鼓管引起，可使用生理盐水洗鼻，或短期使用鼻用减充血剂，如盐酸羟甲唑啉鼻喷雾剂，收缩鼻腔黏膜，缓解鼻塞，改善咽鼓管通气。
2、咽鼓管吹张
可尝试捏紧鼻子、闭上嘴巴，轻轻用力鼓气，让气流进入咽鼓管，缓解耳朵堵塞感。注意力度要轻柔，避免用力过猛损伤鼓膜，擤鼻涕时也要单侧轻柔擤。
3、耳部护理
用温热的毛巾敷在耳朵上，每次15-20分钟，促进耳部血液循环，减轻咽鼓管黏膜水肿，缓解堵塞感。避免用力挖耳，防止耳道损伤引发感染，加重不适。
4、多喝水多休息
保证充足的饮水，每天喝1500-2000毫升温水，促进新陈代谢，帮助身体恢复。保证充足睡眠，避免劳累，让身体集中能量对抗感冒病毒，间接缓解耳部不适。
5、对症用药
积极治疗感冒，若为病毒性感冒，可服用抗病毒药物；若合并细菌感染，需遵医嘱服用抗生素。感冒好转后，鼻腔炎症消退，耳朵堵塞感也会随之缓解。
6、排查耳部疾病
若感冒痊愈后耳朵堵塞感仍持续不缓解，或伴随耳痛、听力下降等症状，可能合并中耳炎，需及时就医，进行耳镜检查，明确诊断后针对性治疗。
感冒耳朵堵塞若伴随剧烈耳痛、耳道流脓、听力明显下降等症状，需立即就医，排查中耳炎等并发症，避免延误治疗引发永久性听力损伤。
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