治疗鼻塞穴位有哪些

治疗鼻塞穴位包括迎香穴、印堂穴、合谷穴、鼻通穴、风池穴等。

1.迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，是调理鼻塞的核心穴位。按揉此穴能通利鼻窍、疏风解表，缓解风寒或风热引发的鼻塞、流涕，每次按揉1-2分钟，力度以酸胀为宜，单侧鼻塞可重点按揉患侧。

2.印堂穴

印堂穴在两眉头连线的中点处，属督脉穴位。按揉该穴能清头明目、通利鼻窍，改善鼻塞伴前额胀痛的症状，适合鼻炎、感冒引发的鼻道壅塞，用指腹轻按并缓慢揉动，每次持续1分钟左右。

3.合谷穴

合谷穴位于手背第2掌骨桡侧的中点处，为大肠经原穴，有疏风解表、通络开窍的作用。此穴为远端取穴，按揉能缓解外感引起的鼻塞、流涕，单侧鼻塞按揉对侧合谷，力度稍重至酸胀，每次按揉1分钟。

4.鼻通穴

鼻通穴在鼻唇沟上端尽头，鼻梁两侧凹陷处，位置紧邻鼻腔，针对性极强。按揉该穴能直接疏通鼻道气机，快速缓解鼻塞不通，尤其适合鼻塞严重、呼吸不畅时应急按揉，每次按揉30秒至1分钟。

5.风池穴

风池穴在颈后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。按揉此穴能疏风散寒、清利头目，缓解因外感风寒、风热导致的鼻塞，还能改善鼻塞伴头晕、头痛的症状，按揉时头部微侧，力度轻柔适中。

以上穴位均为调理鼻塞的常用穴，核心通过疏通鼻部及周身气机、解表通窍缓解不适，按揉时力度以酸胀为宜，单侧鼻塞可侧重患侧、远端穴按对侧。日常可搭配按揉，感冒或鼻炎引发的鼻塞均适用，若鼻塞持续不缓解，需及时就医排查病因。