急性咽炎可通过严格噤声休息、多喝温水、温盐水漱口、清淡饮食、对症用药、远离刺激等缓解症状。
1、严格噤声休息
尽量不说话、不大声喊叫，让咽喉和声带完全休息，避免黏膜因震动加重充血水肿，急性发作期咽喉本就脆弱，过度用嗓会让疼痛和炎症加剧，安静休养能加快黏膜修复速度。
2、多喝温水
少量多次饮用温开水，保持咽喉黏膜持续湿润，缓解干燥、灼热、刺痛感，不要喝冰水、浓茶、咖啡和饮料，温水能减轻局部刺激，促进炎症代谢，是缓解急性咽炎简单有效的方式。
3、温盐水漱口
每天用温淡盐水多次漱口，清洁咽喉分泌物，起到消炎、消肿、杀菌作用，减轻异物感和疼痛感，漱口时轻轻仰头让盐水接触咽喉部位，坚持使用可缓解咽喉不适。
4、清淡饮食
以粥、烂面条、蒸菜等易消化食物为主，严禁辛辣、油炸、烧烤、过烫、过甜食物，这类食物会直接刺激发炎黏膜，加重疼痛和红肿，戒烟戒酒，避免进食后刺激咽喉。
5、对症用药
在医生指导下使用清热解毒、利咽消肿的药物，若确诊细菌感染可合理使用抗生素，不要自行盲目用药，严格按剂量服用，及时控制炎症，防止转为慢性咽炎。
6、远离刺激源
保持室内通风，湿度维持在50%-60%，避免灰尘、油烟、冷空气、异味刺激，干燥时可用加湿器，外出佩戴口罩，减少外界因素对咽喉的刺激，防止症状加重。
需要注意，若出现咽喉剧痛无法进食、高烧不退、呼吸困难、吞咽困难或声音完全嘶哑，要立即到耳鼻喉科就诊检查，明确病情后规范治疗，不要拖延以免引发扁桃体炎、喉炎等并发症。
