扁桃体肿大可通过局部消炎、多喝水润喉、清淡饮食调理、温凉敷缓解、保证休息恢复、对症用药治疗等方式消肿。
1、局部消炎
用淡盐水反复漱口，每次含漱30秒左右再吐出，每日可进行5-6次，淡盐水能清洁咽喉黏膜，抑制口腔内细菌繁殖，减轻扁桃体局部的炎症反应，缓解红肿疼痛，也可使用专用的咽喉含漱液，按说明书规范使用。
2、多喝水润喉
少量多次饮用温水，保持咽喉黏膜湿润，避免干燥加重扁桃体充血肿大，也可适当喝温蜂蜜水、冰糖雪梨水，滋润咽喉的同时舒缓不适，水温控制在30-40℃，避免过烫刺激咽喉。
3、清淡饮食调理
饮食以流质、半流质的清淡食物为主，如米汤、烂粥、蛋羹、藕粉等，避免食用辛辣、油炸、过甜、坚硬的食物，这类食物会刺激扁桃体，加重炎症和肿胀，同时做到少食多餐，减轻咽喉吞咽负担。
4、温凉敷缓解
用温热的毛巾敷在颈部咽喉外侧，每次15-20分钟，促进局部血液循环，减轻扁桃体充血，若肿胀疼痛明显，可换用冷毛巾冷敷，收缩局部血管，缓解肿痛，注意避免温度过高或过低刺激皮肤。
5、保证休息恢复
减少说话和用嗓，让咽喉得到充分休息，避免大声喊叫、频繁交谈，同时保证充足的睡眠，每天保证7-8小时休息时间，让身体集中能量对抗炎症，加快扁桃体消肿，避免劳累加重病情。
6、对症用药治疗
细菌感染引发的肿大，需在医生指导下服用抗生素，配合清热解毒的中成药，如蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等，缓解炎症，若是病毒感染，可针对性使用抗病毒药物，切勿自行盲目用药。
若扁桃体肿大伴随高烧不退、吞咽困难、呼吸困难，或肿大持续超一周无好转，需及时到耳鼻喉科就诊，排查是否有化脓、扁桃体肥大等问题，遵医嘱规范治疗。
