按摩肚子对减肥的直接作用有限，无法单纯通过这种方式实现显著减重，但可能在一定程度上辅助改善身体代谢状态。
脂肪的减少主要依赖能量消耗大于能量摄入，即形成热量差。按摩肚子时，局部的机械刺激可能促进腹部皮肤及皮下组织的血液循环，加快局部代谢废物的排出，但这种作用范围较局限，对全身脂肪的分解影响甚微。但是，按摩可能通过放松腹部肌肉、缓解胃肠胀气，让腹部外观看起来更平坦，给人以“变瘦”的错觉，并非真正减少脂肪细胞的数量或体积。
此外，按摩肚子如果能搭配合理饮食和规律运动，可能间接帮助减肥。例如，按摩时的身体放松有助于调节自主神经功能，改善消化吸收效率，减少因消化不良导致的腹部堆积。但需明确，仅靠按摩肚子无法达到减肥效果，必须结合整体的生活方式调整，才能实现体重的有效控制。
