保持室内空气湿度在适宜范围可通过加湿器等维持，与电脑屏幕保持合适距离，选用正规防辐射屏幕贴膜，定时休息活动，多摄入含维生素A、C及蛋白质的食物，孕妇使用电脑要与屏幕保持更远距离且增加休息频次，儿童用电脑时长有限并选低辐射儿童专用设备且补充富含维生素的健康零食。
一、环境调节
保持室内空气湿度在40%~60%范围内，研究表明适宜湿度可降低静电吸附尘埃对辐射相关不良影响，可通过使用加湿器等方式维持室内湿度。
二、距离控制
与电脑屏幕保持50厘米以上距离，因辐射强度随与屏幕距离增加呈指数级降低，能有效减少辐射接触。
三、屏幕防护
选用正规防辐射屏幕贴膜，经科学验证合格的贴膜可阻挡部分电脑辐射。
四、工作习惯调整
定时休息，每使用电脑1-2小时起身活动10-15分钟，活动四肢促进血液循环，缓解长时间面对电脑的身体疲劳与辐射影响。
五、饮食补充
多摄入富含维生素A的食物（如胡萝卜）、富含维生素C的水果（如橙子）以及蛋白质丰富的食物（如牛奶）等，从营养学角度有助于减轻辐射对机体的损害。
六、特殊人群注意事项
孕妇：使用电脑时应与屏幕保持70厘米以上距离，且增加休息频次，因孕妇对辐射更为敏感，需特别防护。
儿童：使用电脑每次时长不超过30分钟，选择低辐射儿童专用设备，并增加富含维生素的健康零食，保障儿童健康，符合儿科安全护理原则。
