日常环境辐射防护需选符合标准低放射性建筑材料并保持室内通风以稀释氡气，电子设备使用要保持与身体合适距离且合理用时，医疗检查遵医嘱用防护用具，特殊人群中孕妇减少高频设备接触并告知医生怀孕情况，儿童控制电子设备使用时间，老年人减少不必要辐射暴露且适度用电子设备。
一、日常环境辐射防护
1.建筑材料选择：装修时优先选用符合国家标准的低放射性建筑材料，如合格的石材、瓷砖等，可通过查看产品放射性检测报告来确认其放射性水平符合安全标准，降低建筑本身潜在的辐射风险。
2.室内通风：保持室内良好通风，有助于稀释可能存在的少量放射性气体（如氡气），氡气是室内主要的天然放射性来源之一，定期通风可减少其在室内的积聚浓度。
二、电子设备辐射防护
1.与设备保持距离：使用手机时，尽量保持手机与身体一定距离，通话时避免将手机贴近耳部过近，长时间使用手机可使用耳机；使用电脑时，建议与电脑屏幕保持0.5米以上的距离，减少近距离接触带来的辐射影响。
2.合理使用电子设备：避免长时间连续使用电子设备，可定时休息，每使用1-2小时电子设备后，休息10-15分钟，让身体适当放松，减少辐射的累积效应。
三、特殊场景辐射防护
1.医疗检查防护：在进行X光、CT等辐射性医疗检查时，应遵循医护人员的指导，如佩戴防护铅衣等防护用具，明确检查的必要性，非必要的辐射性检查尽量避免，以减少不必要的辐射暴露。
四、特殊人群防护
1.孕妇：孕期应尽量减少接触高频电子设备，如微波炉（使用时保持安全距离）、无绳电话等，因为胎儿对辐射相对敏感，降低辐射暴露可降低潜在的健康风险；同时，在进行必要的医疗辐射检查时，需告知医生怀孕情况，由医生权衡检查的利弊后再做决定。
2.儿童：避免儿童长时间玩电子游戏、观看电视等，控制接触电子设备的时间，因为儿童身体处于发育阶段，对辐射的耐受性相对较弱；对于儿童可能涉及的必要辐射性医疗检查，需在医生严格评估下进行，并采取必要的防护措施。
3.老年人：老年人身体机能逐渐衰退，对辐射的敏感性可能增加，应注意减少不必要的辐射暴露，如非必要不进行辐射性较强的医疗检查，在接触电子设备时也应适度，根据自身身体状况合理安排使用电子设备的时间。
