人体可通过自然代谢法依靠自身代谢能力及饮食饮水促进废物排出，要尽快脱离辐射源，定期进行医学检查监测体内辐射情况，若意外接触较高剂量辐射或孕妇接触辐射需及时就医并依情况处理。
一、自然代谢法
人体自身具有一定的代谢能力来处理少量辐射相关物质。正常饮食中，多摄入富含膳食纤维的食物，如全麦面包、蔬菜等，可促进肠道蠕动，帮助身体排出废物，其中可能包含少量代谢后的辐射相关物质。保证充足的水分摄入，每天饮用1500-2000毫升水，水可以参与体内的代谢循环，协助废物通过尿液等途径排出。对于儿童等特殊人群，要确保其水分摄入充足且饮食均衡，因为儿童代谢相对较快，但需注意避免饮用含过多添加剂的饮品。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，要在控制血糖的基础上保证水分和膳食纤维的合理摄入，避免因疾病影响代谢功能。
二、脱离辐射源
首先要尽快让身体远离辐射源是关键。如果是处于放射性污染环境中，迅速转移到安全区域。例如在核电站泄漏等事故场景下，相关人员要按照应急预案迅速撤离到安全距离外。对于长期接触辐射性工作环境的人群，如医疗行业中偶尔接触少量辐射的人员，要严格遵守工作场所的辐射防护规定，定期进行辐射检测，一旦发现可能接触辐射超标的情况，立即停止接触并采取相应防护措施。孕妇等特殊人群如果可能接触辐射源，要更加谨慎，因为辐射可能对胎儿发育造成影响，应尽量避免接触任何不必要的辐射源。
三、医学检查与监测
定期进行医学检查来监测身体内辐射情况是必要的。可以通过血液检查、尿液检查等方式检测体内辐射相关物质的水平。对于经常可能接触辐射的职业人群，如放射科医生，建议每半年进行一次全面的辐射相关指标检查。儿童由于身体处于发育阶段，对辐射更敏感，若有接触辐射的可能，如进行了胸部X线检查等，可在检查后适当增加体检频率。对于有既往辐射暴露史的人群，更要密切监测，以便及时发现异常并采取干预措施。
四、特殊情况处理
如果是因意外接触较高剂量辐射出现身体不适等情况，要及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的评估和处理。例如，若接触了较高剂量的放射性物质，可能需要进行专业的排辐射治疗等。对于孕妇接触辐射后，要特别告知医生辐射接触情况，医生会综合胎儿孕周、辐射剂量等多方面因素进行评估，判断是否需要采取特殊的监测和处理措施，以最大程度保障孕妇和胎儿的健康。
